シトルリンの効果効能が注目され始めサプリメントやドリンク、ガムなどが、協和発酵をはじめアサヒ飲料などが販売を始めました。ここではシトルリンの効果効能について紹介します。
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シトルリンとは、1930年に日本人によりスイカから発見された、スイカの学名Citrullus vulgarisから命名されました。たんぱく質を構成しない遊離アミノの一種です。 アメリカではサプリメントとして有名で、ヨーロッパでは医薬品成分として注目を集めてきましたが、 2007年8月に厚生労働省通知により食品として取り扱えるようになりました。
シトルリンはスイカに含まれている健康に良い効能のある成分で、その効能が期待され、アメリカではスポーツサプリメントなどとして、ヨーロッパでは疲労回復の効能による薬として十数年以上前から流通しています。 日本でも、アサヒのシトルリンウォーターや資生堂のシトルリンサイクルエナジーなどから発売され始めました。 シトルリンは、血管拡張や血流の改善、動脈硬化の抑制などの効果が期待できるといわれています。 シトルリンを摂取することで、一酸化窒素を作りだし、血管の拡張作用があります。
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スイカやメロン、冬瓜などの野菜やフルーツに多く含まれるシトルリン（Citrullin）ですが、体内に入ると、アルギニンを生成しその過程で一酸化炭素を作り出します。一酸化炭素は、血球が血管の壁にくっつくことを抑制、血管が厚くなることを防止し、悪玉コレステロールの酸化を抑制することで、動脈硬化の予防に大変重要な成分です。 シトルリンは、筋肉増強、精力増強、冷え性改善、疲労軽減、運動機能向上、成長ホルモン分泌促進、抗酸化作用、 動脈硬化抑制、栄養状態の改善、免疫回復、活性酸素消去作用、細胞の老化抑制、むくみ防止などがあります。。 男性に一番人気があるのはもちろん精力増強の効果です。
シトルリンが 男性に人気があるのは精力増強の効果ではないでしょうか。
L-シトルリンは体内でL-アルギニンに変わることにより一酸化窒素を作り出して血液の流れをよくする作用があります。そのため普段から血流がよくなり元気の無かったお父さんも、朝から男性の自信を回復するなんてことがしばしば起きるようになたという話を聞いたことがあります。 EDはストレスや精神的な理由が大きいのですが、普段から血液の流れをよくすることでEDが改善され自信となり精神的に楽になるでしょう。
シトルリンを含む食材は、スイカ、ヘチマ、メロン、 冬瓜、にがうり、きゅうりといったウリ科野菜です。 しかし、上記の野菜から摂取しても十分な効果は得られません。 通常の食品からシトルリンの効果を実感するのに十分な量を摂取するのは、なかなか難しいと思います。 シトルリンを効果的に摂取したい方は、サプリメントと相性の良い食べ物を取り入れることをオススメします
食品衛生法上の取扱い改正により、日本でもL-シトルリンのサプリメントが買えるようになりました。 2007年に食品への使用が認められたので、メーカー各社はアミノ酸「シトルリン」を配合した商品を一斉に発売しました。 現在発売されているシトルリン製品派下記のとおりです。 購入は各社のオンラインショップなどで可能です。
アサヒ飲料・ 清涼飲料水「アサヒ シトルリンウォーター PET500ml」
資生堂薬品・ 女性向け機能性ドリンク「シトルリン サイクルエナジー」
ロッテ ・チューインガム「シトルリンガム」
協和発酵 ・サプリメント「リメイク シトルリン 」などなど
２００７年８月に厚生労働省より「一般に食品として飲食に供される物であって添加物として使用されるもの」事実上食品利用が解禁されました。 L−シトルリンが含まれた商品としては、協和発酵からはサプリメント、アサヒ飲料からはシトルリンウォーター、ロッテからガム、資生堂から女性向けドリンクなどが発売され、健康維持に効果が期待できる成分として、ダイエット商品などとして普及していくでしょう。